Kaip ne taip reikalauti

Tam tikro lygio paklausa laikoma teigiama, kad pagerėtų ir augtų visais lygmenimis, bet kai pasieksite tašką, kur reikalavimai yra perdėti, turite pradėti galvoti apie tai. Ir tai, kad kai esate linkę būti labai reiklūs, jūs pradėsite tikėtis to paties ir kitose, ir tai yra mažiau sveikas. Siekti perfekcionizmo yra žalingas sau ir aplinkiniams žmonėms, todėl šiame .com straipsnyje mes jums pasakysime, kaip ne taip reikalauti.

1

Visų pirma, jūs turite būti aiškūs, kad labai sudėtinga nėra teigiamas dalykas, ypač su kitais. Neteisinga paklausti daugiau žmonių, nei jie gali ar nori duoti. Nepakankamas paklausa neatšaukiamai sukelia nuolatinį nelaimę. Tai, ką elgiasi toks asmuo, rodo, kad jis turi tam tikrą savigarbos problemą. Jūs turite išmokti mylėti save, kaip jūs esate, todėl jūs gerbsite ir mylėsi kitus už tai, ką jie nesistengia keisti ar reikalauti nieko.

2

Paklausa yra reali problema, nes ji gali tapti nuolatiniu nepasitenkinimu. Labai reiklus žmogus nesijaučia gerai apie save ar kitus. Paprastai fiksuokite ant kitų ir jų pačių trūkumų. Ši tobulumo paieška gali būti tikras košmaras sau ir žmonėms aplink jus. Taigi jūs turite padaryti viską, kas įmanoma, kad pakeistumėte tokį toksinį dinamiką.

Lėtinis nepasitenkinimas yra labai kenksminga emocija, veda į nelaimę ir nuolatinę tendenciją ieškoti tobulumo viskas, bet niekada ateina. Nepajėgus patenkinti šio reiklaus poreikio, jūs visada pajusite neišsamią ir tuščią. Tai rimta problema, nes šis reikalavimas padidės ir paveiks visus lygius.

3

Geras patarimas susidurti su aukštu paklausos lygiu - keisti lūkesčius. Nerealu tikėti, kad kas nors gali padaryti viską, kas teisinga, galvodamas apie tai gali sukelti tik diskomfortą ir nusivylimą. Jūs turite sutikti su idėja, kad klaidų sprendimas yra neišvengiamas, daug kartų kas nors labai reikalingas nepripažįsta savo klaidų ar nenori suprasti, ką daro. Tarkime, kad niekas nėra tobulas, nei jūs, nei aplinkiniai žmonės. Jei ieškote tobulumo, niekada nebus laimingas. Turėdami tai omenyje, pakeiskite savo lūkesčius.

Ar norite būti geriausiais? Na, jūs geriau išmeskite idėją, nes visada bus kažkas, kuris peržengs jus mažiausiu metu. Net jei sugebėsite išsiskirti kažką, tam tikrą laiką pasirodys kažkas geriau. Taigi būkite realistiški ir kad jūsų lūkesčiai atitiktų jūsų sugebėjimus ir apribojimus. Geras patarimas yra pabandyti daryti gerai, nustatyti pasiekiamus tikslus nenorėdami tobulumo.

4

Kitas patarimas, kad nebūtų toks reikalingas, yra uždrausti neigiamas mintis. Labai įmanoma, kad idėja, kad jūsų darbas ir jūsų asmeniniai santykiai nėra tobuli, nėra patogūs ar palaikomi. Tuomet jūs galite patirti neigiamų emocijų, o geriausias dalykas, kurį galite padaryti, negauna tų blogų minčių, kurios tik sukels jus. Padarykite racionalias pastangas, kad nebūtų taip kritiškas sau, net pabandykite juoktis dėl klaidų. Užuot kaltinę save už viską, ką darote neteisingai, pagalvokite apie tai, kiek mažai tai suteikia jums galimybę įsitraukti į šias emocijas.

Toliau pateikiamame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kurie būtų geresni.