Kaip išvengti ligos kelionės metu

Yra daug ir labai skirtingų išorinių veiksnių, kurie gali sugadinti kelionę : meteorologiniai sunkumai, transporto streikai ir kt. Tačiau mes neturime pamiršti, kad taip pat yra galimybė nesinaudoti kelione susirgti . Nėra jokios klaidingos formulės, kad tai būtų išvengta, tačiau tiesa, kad mes galime imtis tam tikrų priemonių, kad pabandytume tai padaryti sklandžiai. Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip išvengti ligos kelionės metu.

1

Prieš kelionę rekomenduojama atlikti medicininį patikrinimą, patvirtinantį, kad mes turime gerą sveikatos būklę. Tokiu būdu gali būti atmestos skirtingos problemos ir galėsime pasikonsultuoti su mūsų gydytoju bet kokių abejonių ar klausimų, kurie gali kilti.

2

Be to, jei prieš pradedant kelionę, vartojate tam tikrą vaistų rūšį arba po gydymo, turite apie tai pranešti savo gydytojui, kad jis galėtų paskirti reikiamus vaistus, kol nebūsite.

3

Prieš išvykdami į kitą šalį ir iš anksto, visada turėtumėte pasikonsultuoti, jei būtina gauti vakciną, kad būtų išvengta ligų, galinčių paveikti mus. Pavyzdžiui, norint aplankyti kai kurias šalis, reikia skiepyti nuo geltonosios karštinės ar choleros, čia parodysime būtinus, kad galėtumėte keliauti į Indiją, Tailandą, Peru, Braziliją ir Kolumbiją.

4

Prieš pradedant kelionę arba vieną kartą atvykę į paskirties vietą, turite planuoti maršrutą ir maršrutus, kuriuos ketinate atlikti, visada stengdamiesi būti realiais ir užtikrindami, kad jis nebus per daug. Ir tai, kad nuovargis tikriausiai yra didžiausias turistų priešas, ir jei nepavyksta atkurti jėgos, galite lengviau susirgti.

5

Jei oras vyksta į vietas, kuriose vyksta dideli pokyčiai, reikia atsižvelgti į kai kurių žmonių sutrikimus ar diskomfortą, ty „ jet lag“ . Tokiu būdu, atvykstant į paskirties vietą, mūsų kūnui reikės priprasti prie naujo tvarkaraščio; Čia galite rasti patarimų, kaip išvengti „jet lag“ ir kaip jį nugalėti.

6

Vandens pakeitimas taip pat yra dar vienas veiksnys, galintis padaryti mus ligonis kelionėje, ypač dėl virškinimo trakto sutrikimų. Kartais viduriavimas ir kitos problemos kyla dėl bakterijų ar virusų užteršto vandens, todėl labai svarbu visada gerti butelius.

7

Tas pats pasakytina ir apie maistą, ir tai, kad mes visada norime išbandyti vietinę gastronomiją keliaujant, tačiau turime nepamiršti, kad kai kurie maisto produktai gali būti kenksmingi mūsų organizmui dėl to, kad mums nėra pripratę. Tokiu būdu reikės stebėti, ką valgome ir rekomenduojame virškinimo fermentus, kurie paprastai parduodami kapsulėse ir padeda tinkamai virškinti.

8

Jei nepaisant to, kad buvote atsargūs ir gerai organizavę kelionę, susirgote, reikės eiti į medicinos centrą, kuriame esate . Jei esate tolimoje šalyje ir jūs nežinote kalbos, galite pasikonsultuoti su mūsų šalies ambasada ar konsulatu, kur mes galime apsilankyti pas gydytoją. Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip eiti į gydytoją užsienyje.