Kaip išvengti užmigimo vairuojant

Kai mes esame prie rato, būtina atkreipti dėmesį į nelaimingų atsitikimų prevenciją, todėl vairavimas su mieguistumu tampa labai rizikingu veiksmu, galinčiu sukelti pavojingų pasekmių. Pasirinkę tinkamiausias valandas vairuoti ir laikytis kai kurių rekomendacijų, kurias mes jums suteikiame. Com, padėsime jums išvengti užmigimo vairuojant.

1

Niekada nevartokite savo automobilio, jei jaučiatės pernelyg pavargę . Geriausias dalykas yra likti ten, kur esate, užmigti ir tada nuvažiuoti automobilį, tokiu būdu ne tik savo saugos burėms, bet kitiems.

2

Jei planuojate išvykti vidutinio ar ilgo atstumo, rekomenduojama miegoti bent 6 valandas prieš naktį. Poilsis yra svarbus norint išlaikyti budrumą optimaliomis sąlygomis vairuojant, tokiu būdu vengsite užmigti.

3

Tie žmonės, kurie keliauja per pirmąsias ryto valandas, turi tai padaryti geriausiomis sąlygomis, todėl svarbu turėti gerus pusryčius, tokiu būdu mes suteikiame savo kūno maistui išlaikyti aukštą energijos lygį, nesijaučiant pavargę ir apatiniai.

4

Priešingai, jei po vakarienės važiuosite vidutiniu ar ilgu atstumu, patartina valgyti lengvai ir vengti alkoholio . Taigi jūsų kūnas neturėtų dirbti pernelyg sunkiai, kad virškintų maistą, išvengiant būdingo mieguistumo, kurį jaučiame, kai valgome dideliais kiekiais.

5

Jei išgėrėte daugiau nei sąskaitą arba naudojote vaistą ar raminamąjį vaistą, svarbu vairuoti, nes šios rūšies medžiaga padidina polinkį užmigti prie rato ir gali sukelti pavojingų nelaimingų atsitikimų.

6

Ji reguliuoja automobilio temperatūrą, kad ji būtų maloni, bet ne per karšta, aukšta temperatūra skatina miegą. Taip pat venkite pernelyg minkštos muzikos ir pozų, kurios leidžia jums jaustis pernelyg patogiai ir atsipalaiduoti. Automobilio sėdynės padėtis, padedanti sutelkti dėmesį į vairavimą, yra geras būdas išvengti užmigimo vairuojant .

7

Kai kalbama apie keliones automobiliu, labai svarbu pertraukas pailginti kojomis, skatinti apyvartą ir laužyti monotoniją. Važiuojant keliais, kur kraštovaizdis visada atrodo tas pats, skatinamas nuobodulys, nuovargis ir miegas, todėl vairuotojai užmiega prie rato.

8

Jei jaučiatės pernelyg pavargę, geriausia sustabdyti ir miegoti pusvalandį . Trumpas napas padės jums aktyvuoti.

Taip pat rekomenduojama vengti nuo 2 iki 5 ryto, ypač jei mes nepakankamai miegojome arba esame pavargę, todėl per šias valandas mūsų kūnas jaučiasi miego intensyviau, sulaukęs didžiulio užmigimo pavojaus vairas.

9

Vadovaudamiesi šiais pasiūlymais, jūs negalėsite užmigti vairuojant, užkirsti kelią nelaimingiems atsitikimams ir garantuoti saugumą, o taip pat jūsų ir kitų draugų saugumą.