Kaip mylėti mane daugiau

Ar manote, kad pastaruoju metu jums trūksta savigarbos? Savęs mylimas yra būtinas, kad galėtume gyventi pilną ir patenkinamą gyvenimą, sugebėti išdrįsti įvykdyti savo svajones ir sukurti tikslus, kurie, nors ir atrodo sunkūs, nėra neįmanomi. Tačiau, kad galėtume kovoti už gyvenimą, kurį norime sukurti taip, turime stiprinti jo bazę, tai yra, sau, kad kamienas yra stabilus ir stiprus, kad būtų pradėtas augti ir vystytis ten, kur norime. Dėl šios priežasties mes jums duosime keletą patarimų, kurie parodys jums, kaip jus mylėti, kad galėtumėte vėl valdyti savo gyvenimą ir drąsiai gyventi.

1

Jei norite daugiau mylėti save, pirmas dalykas yra atsikratyti visų neigiamų minčių ir, svarbiausia, savikritika. Niekas nėra tobulas, tai yra kažkas, ką turite iš anksto aiškiai suprasti, ir jūs, kaip ir visi kiti, turite neigiamų, bet ir teigiamų savybių. Mažai, arba nieko, jis padės jums sutelkti dėmesį tik į blogus ir galvoti apie tai, kas jus apibrėžia, visuose tuose elementuose, kurie leidžia jums išsiskirti kaip asmeniui.

Mes rekomenduojame jums užtrukti keletą minučių, kad galėtumėte pagalvoti apie tai ir, jei reikia, sudaryti savo dorybių sąrašą ir pakabinti jį vietoje, kur galima pamatyti kiekvieną dieną: vonios kambario veidrodyje, šaldytuve, prie namo durų, etcetera. Prisimindami visus gerus dalykus, kuriuos turite, svarbu žinoti savo dorybes, taigi, jūsų defektų pusiausvyra bus subalansuota.

2

Daug kartų mes patiriame klaidą, kai mes apsižvalgome aplink mus ir lyginame save su žmonėmis, su kuriais mes turime. Šis palyginimas gali būti pražūtingas, nes gali baigtis dar giliau į kančias ir į neigiamą spiralę, iš kurios labai sunku išvykti.

Mūsų gyvenime susitiksime su žmonėmis, turinčiais aspektų, kuriuos norėtume turėti (pvz., Skandalo, pripažinto darbo, labai aukšto atlyginimo ir kt.), Tačiau, kaip jau minėjome, visi turi dorybių ir Todėl defektai nepatenka į kitų žmonių gyvenimo idealizavimo klaidą ir palygina jį su mūsų, nes mes sukuriame klaidingą tikrovės iliuziją.

Mes suteikiame jums keletą patarimų, kad galėtumėte padidinti savigarbą.

3

Kalbant apie tai, ką ką tik komentavome, norime ką nors pabrėžti: jūsų gyvenimo rankos yra jūsų rankose, todėl jūs galite pabandyti pasiekti viską, ką siūlote . Jums tereikia pradėti dirbti su juo, palikti bailumą ir kovoti už savo laimę. Pavyzdžiui, jei pavydi bendradarbį, nes ji turi geresnę poziciją ir yra daug įdomesnė, ji pradeda analizuoti, kokias savybes ji turėjo sukurti (jei ji turėjo mokytis anglų kalbos, jei tai žmonių dovana ir tt), Jūsų noras yra patekti į šią poziciją, išeiti į darbą ir pradėti ugdyti tą savęs dalį.

Nesistengę, jūs niekada to nepasieksite . Šis pavyzdys gali jį perkelti į bet kurią kitą jūsų gyvenimo sritį: jei norite turėti plonesnį kūną, jei norite surasti partnerį, jei norite uždirbti daugiau pinigų ir pan. Nepriklausomai nuo to, ką pavydi apie aplinkinius žmones, taip pat galite jį gauti! Taigi suplanuokite savo strateginį planą ir šiandien pradėkite planuoti, koks bus jūsų gyvenimas. Jūs galite

4

Ar tiesa, kad kai turite santykį (ar tai yra draugystė ar pora), jūs skiriate svarbų savo gyvenimo laiką? Jūs apsistojote vakarienei, pasivaikščioti ar keletą gėrimų? Dabar mes norime pagerinti santykius, kuriuos turite su savimi, todėl labai svarbu, kad jūs skiriate laiką tik sau . Suteikite šią dovaną, nesvarbu, kaip esate užsiėmę savo gyvenimu. Stenkitės laiko iš bet kurios vietos, taip pat, kaip ir laiko, kad pamatytumėte savo artimuosius, jūs esate didžiausias mylimas žmogus, todėl NEGALITE atsisakyti savęs.

Vienas patarimas yra tai, kad pradžioje priprasti prie šios naujos erdvės jūsų gyvenime, vieną dieną per savaitę save pažymėkite, kad būčiau su savimi . Pavyzdžiui, šeštadienio rytą galite jį rezervuoti tik jums ir daryti tai, ką norite: važinėti dviračiu, pasilikti namuose, eiti į masažą. Nustatykite sau momentą tik sau ir, todėl jūs galite pradėti ugdyti savo dorybes, savo norus ir, kiekvieną kartą, jums bus lengviau su savimi.

5

Norint tave labiau mylėti, taip pat svarbu, kad būkite drąsūs, tai yra, neleiskite sau įveikti baimių ir nesaugumo. Pavyzdžiui, yra žmonių, kurie nori mokytis kalbų, bet mano, kad jie yra per seni, kad galėtų pradėti nuo nulio ir todėl atsisakyti ir netgi neišbandyti; kiti, kurie nori mokytis šokti, bet neturintys partnerio, nenorėtų eiti į klases; kiti, kad jų didžiausias troškimas yra keliauti po pasaulį, bet, kadangi jie nežino, su kuo eiti, jie niekada neišvyksta iš miesto.

Pakanka baimių ir savęs užsikimšimo. Įveikti bet kokią kliūtį, kuri gali egzistuoti jūsų gyvenime ir pradėti drąsiai, drįskite viską: užsiregistruokite anglų kalbos klasėms, eikite šokti ir eikite po pasaulį vieni ar su žmonių grupe, su kuria jūs nežinote. Jūs pamatysite, kaip įdomu ir patenkinama bus įveikti jūsų baimes. Jūs pajusite stiprią, ir kiekvieną kartą pajusite, kad esate jūsų gyvenimo savininkas, vienas iš geriausių mokymų, kuriuos galime išmokti.

Šiame straipsnyje mes padėsime jums padidinti jūsų pasitikėjimą.

6

Dar kartą primygtinai reikalaujame, kad žmonės nėra tobuli, mes turime yingą ir yangą, neigiamus ir teigiamus, dorybes ir trūkumus. Dėl šios priežasties tai jums nepadės būti labai tobulu, nes vienintelis jūsų laukiantis kelias yra nuolatinis nusivylimo ir nerimo jausmas. Atsipalaiduokite nedaug ir neduokite tiek daug svarbos aplinkybėms, kurios giliai jūs neturite. Išmokite gyventi ramiau, stengdamiesi išvengti nereikšmingų dalykų ir duoti reikiamus interesus visiems mūsų gyvenimo aspektams, kad taip yra svarbu.

Žmonės, kurie yra labai perfekcionistai, yra labai lengvai apsėstas galutiniu jų veiksmų rezultatu, nenaudodami būdų ar tobulinimo proceso. Ir po to aš tikiu, kad rasite tam tikrą kaltę ir niekada nebebus 100 proc. Šis vienintelis dalykas, kuris suteiks jums bus nepatenkinimas ir diskomfortas su savimi, todėl jei norite tave labiau mylėti, leiskite sau būti tokiu reikliu, atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu.

7

Užpildykite savo gyvenimą su patenkinama veikla, kuri suteikia jums gerovę, taip pat yra geras būdas pradėti rūpintis jumis ir taip sustiprinti meilę, kurią jaučiatės sau. Yra savanaudiškų žmonių, kurie geria daug, vartoja narkotikus arba įsitraukia į audringus santykius, kurie tik destabilizuoja juos. Norint nutraukti šį užburtą ratą, turime pradėti rūpintis savimi, pasirinkti ramesnį gyvenimą, kuriame gausu gerovės ir geros praktikos, pvz., Sportuojant, susijusį su kitais žmonėmis, tinkamai valgant, palikti tokias tokias kaip alkoholis ir kt.

Pokyčiai prasideda sau, todėl jūs negalite padidinti savo savigarbos, jei nesilaikysite savęs, todėl pradėsite rūpintis savimi, užpildyti savo gyvenimą pozityviais aspektais ir pozityviais žmonėmis, ir po truputį pastebėsite, kaip gerai jaučiatės, Natūrali praktika, kuri gali padėti jums pasiekti savo tikslus, yra meditacija, su 20 minučių per dieną galėsite prisijungti prie savo vidinio „aš“, nuraminti protą ir leisti teigiamai energijai išeiti. Juk mes atrandame meditacijos privalumus, kad suprastumėte, kodėl tai yra puiki praktika jums.

8

Žinoti savo ribas taip pat bus gyvybiškai svarbu, kad būtų patogu sau ir ne per daug reikalauti. Yra baimių ir užsikimšimų, kuriuos galima įveikti, pvz., Drovumas, nesaugumas ir pan. Tačiau yra ir kitų ribų, kurias bus sunkiau įveikti, ir turėsite įvertinti, ar nauda, ​​kurią ji atneš, bus verta, taip pat dėl ​​kančių ar ankstesnės kovos, kurią turėsite atlikti.

Pavyzdžiui, jei bijo aukščių, galbūt parašiutai yra per stiprūs, bet, kita vertus, jei jūsų gyvenimo svajonė yra parašiutu ir nenorite mirti, neišbandydami šios patirties, tuomet turėsite dirbti su šia baime norint gauti tiek, kiek norite. Žinant, ko norite ir kokiu mastu norite, svarbu nustatyti prioritetus ir vertinti, koks aspektas yra savęs darbas.