Kaip priimti mano fizinį

Kasdien tapo įprasta stebėti žiniasklaidoje, ypač socialiniuose tinkluose, pernelyg didelį „ idealaus kūno “ pavadinimą. Šis nerealus įvaizdis, koks turėtų būti mūsų išvaizda, būti priimtas, mylimas ar sėkmingas, gali būti labai kenksmingas kai kuriems žmonėms, todėl jiems sunku priimti savo kūną, mylėti save ir pasitikėti savimi.

Jei pradėjote jaustis abejonių dėl savo išvaizdos ir jums reikia patarimų, kad priimtumėte save, kaip jūs esate, toliau skaitykite šį „com“ straipsnį, kuriame galite sužinoti, kokių gudrybių norite žinoti, kaip priimti savo kūną .

Aplinka ir ką jie pasakys

Yra didelis sakinys, kuriame sakoma: „Apsupkite save gera ir jums atrodys, kad apsupsite išmintingus žmones ir kažką išliks“. Žinojimas, kaip pasirinkti geras įmones, yra gyvybiškai svarbus norint pasiekti jūsų potencialą, geri draugai dažnai turi neįtikėtiną poveikį asmenybės raidai, todėl natūralu manyti, kad jei yra žmonių, kurie jus priima kaip jūs, taip pat turėtumėte, nes nieko blogo su jumis ir jūs nusipelno būti laimingi.

Kartais aplinka, kurioje mes judame, gali nugriauti savo gynybą ir pajusti mus mažais. Visuomenė su savo „tobulos išvaizdos“ idealu daugeliui žmonių jaučia, kad jie nuolat vertinami pagal jų išvaizdą, todėl jie patenka į depresiją ir izoliuoja save. Kai taip atsitiks, gerai galvoti apie malonias akimirkas, kurias praleidote su draugais, sutelkdami dėmesį į detales, kur jie buvo, kas jie buvo, kokią veiklą jie atliko, jei šios mintys jus šypsosi ir jaustis gerai, galite pasiūlyti savo draugams Pakartokite patirtį, kad atkurtumėte savo pasitikėjimą.

Daug kartų dominuoja baimė, ką kiti žmonės galvoja apie mus, ši baimė, žinoma kaip „baimė dėl to, ką jie pasakys“, yra kažkas, kas tik padeda žmonėms priimti save, atskirti save nuo pašaliniai ir net jų draugai, bijodami, ką žmonės galvoja apie savo fizikus.

Ši baimė, kuri verčia mus rūpintis žmonių, kurių mes nežinome pernelyg dideliu būdu, nuomone, yra dažniau paauglystės metu, jauni žmonės yra labiau linkę kentėti dėl to, nes būtent šiuo metu jie pradeda kovoti su tuo, ką jie jie bus mūsų ateities pamatai. Nepriimant šio gyvenimo laikotarpio, nebūdamas populiarus ir vertinamas pagal išvaizdą arba, dar blogiau, patyčių aukomis, neleidžia žmonėms priimti jų kūno .

Tie, kurie kenčia nuo pirmiau minėtų dalykų, turėtų suprasti, kad žmonių, kurie nežino, kad jūs neturite galiojimo, nuomonė, jie nieko nežino apie jus, todėl jie neturi įgaliojimų, kas esate ir, nors kai kurie komentarai gali būti žalingi, tas, kuris jums sako, kad jų nėra, tik jūs nuspręsite, ką verta. Svarbu suprasti, kad tai yra tik etapas, ir tie žmonės, kurie jus supa negatyvumu, nebus amžinai aplink jus, tavo gyvenimas yra tik pradžia, ir jums teks laukti didelė ateitis.

Jūsų kūno struktūra nenusprendžia, kokią vertę turite kaip asmenį.

Pripažinkite savo potencialą priimti jūsų fizinį

Mes visi turime unikalų vidinį kūną ir chemiją, todėl kai kurioms veikloms kai kurioms veikloms yra lengviau nei kitiems. Pagrindinis raktas, leidžiantis priimti mūsų kūną, yra atpažinti, kokioje disciplinoje esate geresnis, jei jūsų aukštis neviršija 1, 5 metrų, tuomet greičiausiai jūsų kūnas nėra ypač tinkamas žaisti krepšinį, tačiau galite pasirodyti esąs puikus vairuotojas arba gebėjimas veikti labai greitai.

Kita vertus, galbūt sportas nėra svarbus visiems, ir jūs turite ypatingų įgūdžių rašyti ar dažyti, ką reikia padaryti, yra sutelkti dėmesį į visas tuos dalykus, kurie turi teigiamų rezultatų.

Paprastai reikia laiko atpažinti veiklą, kurioje mūsų kūnas yra geras, todėl dalyvavimas daugelyje veiklų yra puikus būdas jį atpažinti, be to, jis taip pat atveria duris bendrauti ir rasti žmonių, kurie dalijasi jūsų pomėgiais ir priima jus kaip yra tu esi Jūs niekada nežinote, ką jūs galėsite, kol bandysite.

Šiame kitame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip jus labiau mylėti.

Sutelkti dėmesį į teigiamą ir išmeskite neigiamą

Svarbu išmokti sutelkti dėmesį į teigiamus gyvenimo aspektus, kai gaunate komplimentą, sutelkti dėmesį į jį ir prisiminti, venkite galvoti, kad jums buvo pasakyta tik švietimu, bet jūs tikrai nusipelno kiekvieno žodžio. Nepamirškite projektuoti jausmą, kurį gausite klausydamiesi jo, ypač kai jaučiatės abejonių dėl savęs. Čia mes suteikiame jums keletą raktų, kad galėtumėte būti teigiami.

Pabandykite pašalinti visas neigiamas mintis iš jūsų proto, nepamirškite, kad jūsų kūnas yra tik dalis jūsų, pagalvokite apie visus tuos teigiamus dalykus, kuriuos turite, ir sukurkite sąrašą, kuriame išsamiai aprašomi visi šie klausimai. Galų gale jūs suprasite, kad esate nuostabus žmogus, priėmęs savo kūną ir įgydami pasitikėjimą, kurio jums reikia.

Teigiamas požiūris į gyvenimą ir nelaimę yra pagrindinė priemonė, kurią privalote atlikti, kad priimtumėte savo fiziškumą ir mylėtumėte save, kaip jūs.

Veido veidrodį

Vienas iš didžiausių tų, kurie abejoja savo išvaizda, neabejotinai yra veidrodis. Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie keletą minučių per dieną praleidžia priešais save, kritikuoja savo išvaizdą, tuomet turėtumėte persvarstyti savo santykius su šiuo objektu.

Jei sunku priimti vaizdą, kurį atspindi veidrodis, sutelkkite dėmesį į teigiamus jūsų išvaizdos dalykus ir nemanau apie tuos dalykus, kurie jums nepatinka, pabandykite surasti naują stilių neprarandant savo asmenybės ir jei vis dar turite sunkumų susidūrus su veidrodžiu tada pradėkite apsvarstyti galimybę atsikratyti veidrodžio ir sutelkti dėmesį į tuos dalykus, kurie yra jūsų gyvenime svetimi.

Nepalyginkite savęs su niekuo

Tiesa ta, kad pasaulis būtų labai nuobodus, jei buvome vienodi ir nors kartais sunku palyginti su žmogumi, nėra prasmės palyginti save su kitais žmonėmis, ar tai būtų įžymybės ar aplinkiniai žmonės. Patartina palyginti save su savimi, užduoti sau klausimą: Kiek aš per visą šį laiką pažengiau?

Labiau produktyvu jums sutelkti dėmesį į savo asmeninį augimą, nei lyginti save su kitų žmonių išvaizda. Jūsų gyvenimas priklauso jums ir jūsų išvaizda yra tik nedidelė jūsų visumos esmė. Taigi pabandykite elgtis su savimi, kaip elgiatės su savo geriausiu draugu, nesitarkite sau sunkiai ir mėgaukitės visa, kas jus laimina.

Fizinė išvaizda ir maistas

Yra labai glaudus ryšys tarp mūsų turimos dietos ir mūsų išvaizdos, yra daug žmonių, kurie netinkamai naudojasi maistu ir vis dar jaučiasi nepatenkinti savo išvaizda, tiesiog ne valgydami numesti svorio ar įsigyti idealus siluetas, tokiu būdu pakenkdamas jūsų sveikatai. Juk mes atrandame anoreksijos ir bulimijos simptomus, kad išmoktumėte juos laiku aptikti.

Atminkite, kad maisto indėlis yra suteikti mūsų organizmui reikalingas maistines medžiagas, kad jos tinkamai veiktų, maisto apribojimas padarys jus sergančius, o jūsų sveikata bus sutrikusi, o tai paveiks jūsų išvaizdą.

Jei esate laimingas valgymas, tuomet tai atlikite (be kritimo) ir suteikite didelę reikšmę jūsų sveikatai, nepamirškite, kad jei jaučiatės gerai ir energingi, kiti žmonės jaučiasi gerai, kaip jūsų pusėje.

Kita vertus, daugelis žmonių mėgsta vartoti saldumynus, kurie dažnai gali išlaisvinti endorfinus mūsų organizme (taip pat žinomi kaip „laimės hormonai“), todėl jie jaučiasi labai gerai, bet gali kelti pavojų, jei Tai tampa priklausomybe ir šiuo atveju patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad galėtumėte išspręsti šią problemą.

• Į veidrodį galite įdėti lipnias pastabas, kuriose išvardijate savo teigiamus bruožus, bandydami sumaišyti teigiamus savo išvaizdos ir sugebėjimų įvertinimus.
• Eikite į savo draugus ar artimuosius, kai to reikia, nesate našta, kiekvienas iš jų bus daugiau nei laimingas.
• Jei pasitarkite su specializuotu gydytoju, jei ketinate pradėti vartoti dietą, jis rekomenduos gydymo režimą pagal jūsų poreikius, nekeliant pavojaus jūsų sveikatai.
• Kas keletą dienų pamiršite skalę ir veidrodį ir duokite sau malonumo valgyti, kas daro jus laimingu be jausmo.