Kokį maistą reikia paplaukioti paplūdimyje

Vasarą norite nueiti į paplūdimį ir baseiną. Ir norint atlaikyti stiprią temperatūrą, geriausia patiekti šviežius ir lengvus patiekalus . Jei planuojate eiti į paplūdimį ir nežinote, ką maistą užimti iškylai, šiame straipsnyje mes pateiksime jums keletą paprastų, maistingų ir skanių patiekalų pasiūlymų ir geriausius, kuriuos galima paruošti per trumpą laiką.

Užkandžiai

Nieko geriau nei skanus sumuštinis . Tai patogus ir lengvas pasirinkimas. Jūs galite gaminti tunus, daržoves, kumpį ir sūrį, krevetę, nugarinę, vištienos krūtinėlę ar bet kokį norimą užpildą.

Makaronų salotos

Tai maistingas ir turtingas patiekalas paplūdimiui. Būdamas šaltas patiekalas ir pilnas energijos, galėsite puikiai praleisti dieną prie jūros. Galite pridėti vaisių, pavyzdžiui, ananasų ir obuolių, sūrio, riešutų, tunų, vištienos krūtinėlės ir daržovių. Norėdami suknelti rinktis tarp alyvuogių aliejaus arba paruoškite kečupą ir majonezą mažuose konteineriuose, kad būtų rožinis padažas.

Bulvių omletas

Tradicinė omletė su svogūnais yra vienas iš mėgstamiausių patiekalų paplūdimyje. Jūs taip pat galite keisti ir padaryti, kad omleto grybai, cukinijos, špinatai, tunai ar įdarai, kuriuos norite.

Ryžių salotos

Tai labai maistingas ir idealus patiekalas kovai su paplūdimio šiluma. Jūs valgote šalta ir galite tai padaryti prieš dieną ir įdėti į šaldytuvą. Ryžių salotos yra labai sveikas maistas ir idealiai tinka žmonėms, norintiems išlaikyti savo figūrą.

Vaisiai

Desertams ir užkandžiams nieko geriau nei vaisiai, be vandens tiekimo, yra būdas sveikai valgyti. Geriausi yra sezoniniai, pavyzdžiui, arbūzas ir melionas. Taip pat galite atnešti apelsinus, mandarinus, slyvas ir pan. Rekomenduojame patikrinti, kokie yra vasaros vaisiai, kurie bus skaniausi.

Sumuštinis

Tai pagaminta iš supjaustytos duonos ir gali būti pagaminta iš vištienos, kumpio ir sūrio arba norimo užpildo. Turtingas sumuštinis užkandis, todėl lengvas maistas, todėl paplūdimyje galite pasimėgauti pietumis ar užkandžiais.

• Nepamirškite atnešti daug vandens ir natūralių sulčių.
• Prieš ruošdami maistą paplūdimiui, turite žinoti, kad šiluma sugeria maistą, todėl turėtumėte naudoti nešiojamus aušintuvus su daug ledo.
• Venkite receptų su majonezu ar padažais, kurie gali pakenkti skrandžiui.
• Jūs galite įdėti maistą į vidutinę pakuotę, kad galėtumėte kontroliuoti dalį, kurią ketinate valgyti.