Kokie yra juoko terapijos privalumai

Jau kelerius metus girdėjome apie šią terapiją, kad ieškant pabėgimo nuo įprastų gydymo būdų daugeliui tapo puiki galimybė. Mokslas parodė daug privalumų, kuriuos juokas turi mūsų sveikatai, bet kokie yra juoko terapijos privalumai?, .com mes juos atskleidžiame.

Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1

Juokas terapija yra psichoterapeutų naudojamas metodas, kad mūsų kūnas galėtų gauti naudos, gautą iš juoko, siekiant padėti pacientams įveikti sudėtingas ligas ar situacijas. Rekomenduojama jį atlikti grupėje dėl užkrečiamos juoko galios

2

Juokiantis serotoninas generuoja hormoną, kuris veikia kaip natūralus skausmą malšinantis preparatas, todėl geras humoras padeda sumažinti skausmą ir yra palankus atsigavimo procesams.

3

Smegenys prieš gerą juoką taip pat išskiria dopaminą, kuris gerokai pagerina mūsų nuotaiką, todėl jaučiasi labiau teigiami, be to, sukuriame adrenaliną, kuris suteikia mums daugiau energijos

4

Kiek kartų jūs naudojote komedijos stebėjimo metodą, kad atsikratytumėte depresijos? Tai yra tinkama strategija, o juokiasi, kad jaustis optimistiškai, taip pat mažinant įtampą tiek, kad po kelių minučių be sustojimo jaučiame nuovargį ir be streso

5

Prieš juoko terapiją sunku išlaikyti neigiamas mintis, todėl juoktis ir galėsite išgąsdinti idėjas, kurios sukuria tą sunkią atmosferą

6

Juokų terapija yra puiki priemonė, padedanti įveikti drovumą ir sukurti ryšius su savo aplinka, palengvinant kūrybiškumą ir susidūrimus

7

Mūsų pilvo raumenys yra naudingi, kai juokiasi, nes judėjimas padeda stiprinti, taip pat pagerina kvėpavimą, aktyvina žarnyno tranzitą ir padeda mūsų širdžiai

8

Ar jums reikia kitokio pasiteisinimo pradėti juoko terapiją?

Patarimai
  • Nėščiųjų gydymas rekomenduojamas pacientams, sergantiems tokiomis ligomis kaip vėžys, kai kuriems ligoniams gydymo gydymas, kitokia lengva ar sunki depresija.
  • Tai alternatyvi terapija, kurią galite derinti su bet kokiu kitu gydymu, todėl skatinkite save patirti, jie yra visi privalumai