Kaip įvesti grūdus kūdikio mityboje

Grūdai yra esminis kūdikio šėrimo elementas, nes jie labai padeda pluoštams, vitaminams, mineralams ir maistinėms medžiagoms, kurios yra labai vertingos jų vystymuisi, ir padeda jiems priprasti prie skonių ir tekstūrų, kurios skiriasi nuo pieno. Tai palengvins visų kitų maisto produktų pritaikymą.

Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1

Grūdai paprastai įvedami nuo 4-6 mėnesių, kai kūdikiui reikia daugiau maistinių medžiagų nei pieno. Pirmieji grūdai, kuriuos reikia įtraukti į kūdikio mitybą, yra ryžiai ir kukurūzai, nes juose nėra glitimo. Tai baltymų komponentas, kuris gali sukelti vaikų alergiją ir netoleravimą, todėl ekspertai pataria įvesti juos nuo 4 iki 7 mėnesių, kai virškinimo sistema jau gali geriau įsisavinti. Nuo to amžiaus jūs jau galite pristatyti kitus grūdus, tokius kaip kviečiai, miežiai, avižos ir rugiai.

2

Visų pirma patartina įtraukti du ar tris arbatinius šaukštelius į butelį pieno (motinos ar formulės), kurią paprastai vartoja kūdikis, ir po to palaipsniui didinkite kiekį. Pediatras turi patarti, kiek reikia, atsižvelgiant į kiekvieno vaiko poreikius.

3

Šiuo metu rinkoje yra daug įvairių vaikų grūdų, su skirtingais skoniais ir sudėtimi. Dėl gero pasirinkimo privalome atsižvelgti į tai, kad grūdai yra subalansuoti, ty jie suteikia reikiamą kiekį kiekvienos maistinės medžiagos. Svarbu, kad jie nepridėtų cukrų, priprasti kūdikį natūraliems skoniams ir taip skatintų sveikus įpročius. Tai padės išvengti rizikos veiksnių, susijusių su lėtinėmis ligomis, pvz., Nutukimu.

4

Dauguma grūdų košės dažniausiai yra praturtintos kalciu, geležimi ir vitaminais, kurie yra būtinos maistinės medžiagos, kad vaikas galėtų optimaliai augti šiame svarbiame jo gyvenimo etape.

5

Be to, kai kurie grūdai turi bifidus poveikį, kuris skatina naudingų bifidobakterijų augimą žarnyno žarnyne, padeda reguliuoti jų žarnyno tranzitą, taip pat gerinti kalcio, geležies, vitaminų ir kitų mineralų absorbciją.