Kaip naudotis smegenimis būti protingesniais

Kaip ir praėjus metams, prarandama atmintis ir protinis judrumas, ir jie atrodo mažiau protingi nei jie iš tikrųjų yra. Tai yra įprasta, kai pasiekiate tam tikrą amžių, nors jie taip pat gali pasireikšti jaunesniems žmonėms, ypač todėl, kad jie nėra linkę įsiminti ar naudotis smegenimis, kaip anksčiau. Tai yra keletas veiksnių, pvz., Naujų technologijų pažanga ir jų naudojimas kasdienėje aplinkoje (jų nebepamirštami, pavyzdžiui, telefono numeriai), ir klasėje, nes viskas gali būti ieškoma internete, kad būtų galima rasti atsakymas

Jie yra kasdieniniai atvejai, dėl kurių smegenys praranda plastiškumą. Bet ar tai galima išvengti? Mes paaiškiname, kaip smegenis naudotis protingiau .

Ar galite būti protingesni?

Tiesą sakant, ar galima padidinti intelektą, yra daug priešingų teorijų. Viskas priklauso nuo to, ką supranta intelektas ir pasirinkta teorija bei jos autorius. Iki šiol mokslas parodė, kad galima tobulinti viską, kas yra susijusi su loginiu samprotavimu . Be to, jūs taip pat galite optimizuoti dėmesio gebėjimus ir našumą užduotims, kurių reikia, išskyrus vykdomąsias ar kūrybines funkcijas, be kita ko. Ir, žinoma, atmintis.

Nepriklausomai nuo dilemos, ar galite gauti protingesnius, tiesa, kad yra keletas pratimų, kurie padeda bent jau turėti didesnį protinį judrumą, daugiau motyvavimo gebėjimų ir daugiau atminties, be kitų privalumų, Trumpai tariant, kas būtų populiariai apibrėžiama kaip „daugiau pažadinta smegenis“ .

Jūs taip pat gali patikti 9 įpročiai būti protingesni.

Pratimai turi būti protingesni

Daugeliui ekspertų smegenys yra lyg raumenys, kuri turi būti naudojama. Ir tam yra daug naudingų pratybų ir veiklos:

• Pomėgiai : tai įdomus būdas įgyti koncentraciją ir protinį judrumą, be kitų privalumų. Tarp tinkamiausių yra Sudoku, nes psichikos operacijos turi būti atliekamos psichiškai. Tačiau jie taip pat tarnauja populiariausiems žaidimams, ieškantiems žodžių, susiejant tarpusavyje ar raidžių sriubomis, taip pat rasti skirtumus tarp vaizdų.
• Žaidimai : galvosūkiai ir visi tie geometriniai žaidimai, kuriems reikia gabalų ar kompozicijų, yra dar viena puiki alternatyva.
• Skaitymas : skaitymas taip pat padeda vykdyti smegenis ir pagerinti atmintį, nes jis yra patogus įsiminti kai kuriuos fragmentus. Kažkas, kas paprastai yra lengviau poezija. Kitas variantas yra jūsų mėgstamos grupės žodžiai.
• Matematika : tiesa, kad matematinių operacijų atlikimas rankomis ir protu (jums reikia atsisveikinti su skaičiuokle) yra geriausias būdas smegenis naudotis. Jei neturite daug žinių, galite atlikti pagrindinius pratimus su papildymu, atėmimu, dauginimu ir dalijimu. Taip pat pastebimos naudos, net jei jos yra paprastos operacijos.
• Testas : taip pat labai naudingi yra žaidimai, kuriuose sprendžiami įvairių temų klausimai. Be to, yra daug mobiliųjų įrenginių programų, siūlančių platų spektrą klausimų, kurie, be to, yra susimaišę tarp skirtingų temų, kad nustebintų smegenis ir priverstų dirbti daugiau, kad būtų išspręsti.

Jei stebėsite, kaip skatinti smegenis būti protingesnėmis, jums gali būti įdomu ir šis kitas straipsnis apie tai, kaip naudotis smegenimis.

Rutinų keitimas yra naudingas smegenims

Kitas būdas smegenims naudotis protingiau - atsisveikinti su kasdienybe, pradėti daryti naujus dalykus ir atsisakyti kasdienių įpročių. Tai paprasta ir paprasta įdiegti, todėl nėra laiko pasiteisinti. Pavyzdžiui, galite:

• Pakeiskite ranką, su kuria paprastai dantų šepetys yra atliekamas, arba plaukai šukuojami.
• Pakeiskite sekantį maršrutą, norėdami eiti į darbą, tačiau nenaudodami GPS ar kitos sistemos, rodančios adresą.
• Naudokite mobilųjį telefoną su kita ranka, kad veiktų kitas smegenų pusrutulis.
• Pakaitinė rutina iš dienos į namus. Pavyzdžiui, jei pirmą kartą perkate ir išvalysite namą, galite atlikti šias užduotis atvirkštine tvarka.
• Pradėkite naują veiklą, pavyzdžiui, eikite į šokių pamokas, grojant muzikos instrumentui ir net lankydamiesi paskaitose ar konferencijose.

Apibendrinant, bet kuris kitas gestas ar veiksmas mūsų kasdienėje aplinkoje, kuriam nereikia rutinos. Jūs turite juos nužudyti ir padaryti smegenis aktyvias ir galvoti . Tai dar vienas būdas išmokti būti protingesniu be mokymosi.

Darbas kūno ir proto naudą smegenims

Norint pastebėti smegenų naudojimo naudą, asmuo taip pat turi jaustis gerai viduje ir dirbti kūną. Jau žinote „mens sana in corpore sano“. Ir taip yra. Ir ką galima padaryti? Turite kelias parinktis:

• Sportas : kai kurios fizinės veiklos ar sporto praktika rodo, kad ji padeda jaustis geriau, bet taip pat aktyvina protą. Ir tai, kad smegenys turi būti budrūs ir budrūs, pavyzdžiui, sekti kamuoliukus ar kitų žaidėjų veiksmus, be kita ko. Tai padeda protui būti judesnei, bet ir daugiau. Be to, pašalinamos įtampos ir įtampa.
• Sporto salė : tai yra nauda, ​​kurią galite gauti ir užsiėmimuose, kuriuos galite atlikti treniruoklių salėje, pvz., Su žingsnių pamokomis, aerobika ar zumba, nes jūs turite išmokti judėti į muzikos ritmą.
• Meditacija : veikla ir disciplinos, kurios veikia protą ir kūno interjerą, yra vienodai naudingos. Šioje grupėje visi tie, kurie eina iš pačios meditacijos griežtesnėje koncepcijoje prie jogos ar taichi. Dar vienas geras pasirinkimas yra ir dėmesingumas. Ir visi jie dirba kūną ir protą tuo pačiu metu ir be daug pastangų, bent jau matyt.

Visa tai taip pat gali padėti jums būti išmintingiems studijose, o taip pat ir protingesniam gyvenimui. Naudodamiesi šia praktika, kaip naudotis protingesnėmis smegenimis, kiekvieną dieną galite atlikti įvairias veiklas, kad išvengtumėte patekimo į įprastą darbą. Nuo rekomenduojame pasikonsultuoti su specialistais ir gydytojais, kad patartumėte Jums tinkamiausią pagal jūsų poreikius.