Kaip nustoti būti tingus

Yra tų, kurie per vidurį praleidžiančias savaites išsirenka dieną, kad ją paimtų poilsiui, tai nėra tingus, tai yra būtinybė ir fizinė bei emocinė gerovė. Bet kai poilsio diena ateina kitą, o kita, tai gali būti, kad dalykas išėjo iš rankų. Kartais jums tiesiog reikia pakilti ir judėti, tačiau dažnai vaginalumas ir tinginumas turi gilesnę ir tamsesnę priežastį, dėl kurios mes nenorime galvoti ir daug mažiau pripažinti. Nuo norime, kad jūs sužinotumėte, kaip nustoti būti šiais patarimais, kurie padės jums atgauti savo gyvenimo kontrolę.

Raskite savo vaginalumo priežastį

Tai nėra lengva, bet jei atkreipiate dėmesį, galite jį gauti. Jei jaučiatės nudegę dirbti per daug, tai ženklas, kad jums reikia pertraukos ar pakeitimo. Žmonės neketina dirbti visą laiką, mūsų paleolitiniai protėviai dirbo apie 20 valandų per savaitę (taip, mes pranokome juos, nors ir esame šiuolaikinėje visuomenėje ...).

Galbūt jūs bijo, kad neveiks darbe, ar jums tai nepatinka ir nenorite dirbti šiuo klausimu. Svarbu rasti tiesioginę problemą, kuri verčia jaustis apatija. Ieškant tingumo priežasties, galite padėti atlikti būtinus pokyčius, kad taptumėte efektyvesniu ir energingesniu asmeniu.

Raskite tai, kas jums patinka ar esate aistringas

Jei pradėsite daryti tai, ką norite, prisiminsite, kodėl pradėjote daryti kitus dalykus anksčiau. Nors kartais netgi užduotys, kurios jums labiausiai patinka, gali tapti nuobodu ir kasdienybės. Kai taip atsitiks, prisiminkite, kodėl dar prieš tai darėte kitų dalykų.

Šią aistra vėl galite rasti ir tam tikru momentu ji vėl ateis pas jus. Prisiminkite teigiamus dalykus, kuriuos darote, ne tik blogus dalykus, ar kodėl manote, kad geriau nejudinti piršto. Jei radote kažką, apie kurį esate aistringai, nesijausite, kad jūs kada nors stengiatės.

Padalinkite savo laiką

Žmonės dirba efektyviau, kai turi pakankamai laiko poilsiui. Poilsis nereiškia, kad esate tingus, tik jūs turite laiko atsijungti. Galite sukurti darbo ar studijų tvarkaraštį ir tuo pačiu metu nustatyti prioritetus.

Jei pailsėsite, galite geriau jaustis apie save, be to, kad daugiau ir geriau susitelksite, jūs taip pat pajusite didesnę proto būseną, kad beveik be jūsų pastebėsite, kad turėsite daugiau energijos, kad galėtumėte spręsti užduotis, kurias turėtumėte padaryti kas tu esi

Žinoma, jei jūs, pavyzdžiui, atliekate užduotį dvi valandas, pailsėkite apie 10 ar 15 minučių, bet neužsitęskite pernelyg ilgo poilsio, nes tada jūs galite patekti į pagundą nustoti daryti tuos dalykus, kuriuos turėjote.

Išimkite visą savo valią

Taip, nors dabar jūs to nematote, jūs taip pat turite daug jėgų jumis. Visi geri patarimai ar norai nepadės, jei jūs tikrai nenorite to daryti, ir tai, ką jūs tikrai norite padaryti, yra sekti, kaip jūs darote. Tokiais atvejais svarbu prisiminti, kad esate gabus žmogus, turintis intelektą, ir kad jūs turėtumėte pasinaudoti tuo.

Nors kartais tai daroma ne taip smagu, galite žiūrėti atgal ir pamatyti viską, ką pasiekėte, taip pat manote, kad kažkas svarbesnis, kad tapsite puikiu jausmu.

Jūs neturėtumėte jaustis, kad išeiti iš lovos kiekvieną rytą yra pareiga (jei taip atsitinka, kreipkitės į profesionalią pagalbą, nes tai gali būti depresijos požymis, kurį neturėtumėte ignoruoti), nors kartais jums reikės priversti daryti tai, ką neturite. daryti, tai yra mažesnis blogis ... už didesnę gerovę. Baigę užduotį, jūs visada pajusite, kad tai padarėte.