Kaip nustoti būti toksišku asmeniu

Toksiškas žmogus yra tas, kuris visada mato negatyvumą, kritikuoja viską, sugeria kitų energiją, visada yra teisus ir galų gale pakenkia aplinkiniams. Jei jaučiatės tapęs tokio tipo asmeniu, jūs pastebėjote ar matėte, kad jūs iš tikrųjų darote, kad kiti jaučiasi kalti, nors jie nėra ir kad esate pernelyg savanaudis, jums gali būti įdomu keisti šį savo asmenybės aspektą net jei nežinote, kaip.

Nors tai nėra lengva užduotis perkurti save, taip pat neįmanoma tobulinti kai kurių aspektų, jei pageidaujama. Jei norite tai pasiekti, skaitykite šį „.com“ straipsnį, kuriame paaiškinsime, kaip nustoti būti toksišku asmeniu .

Kaip nustatyti toksišką asmenį

Toksinio pobūdžio žmonės yra tie, kurie paprastai, nesuvokdami, sukuria neigiamą atmosferą, kritikuoja kitus žmones, bet nedaro savęs kritikos, nemato pozityvių dalykų, visada galiausiai ginčijasi ir dėl to kenkia aplinkiniams žmonėms ir prarasti draugystę ir santykius.

Tai normalu, kad žmonės nori išgelbėti draugystę, kai ji buvo sugadinta, tačiau pasiekia tašką, kur tai gali būti neįmanoma pasiekti, jei toks žmogus nedaro savo pastangų, kad pagerintų šį aspektą. Dėl šios priežasties daugeliui žmonių, kurie yra pozityvesni arba mato abiejų pusių dalykus, bėga nuo nuodingų žmonių.

Turėkite omenyje, kad nors negatyvumas yra būdingas šio tipo asmenybės bruožas, ne visi neigiami žmonės yra toksiški, nes skirtumas yra tas, kad pastarasis nukenčia ir sugeria kitų energiją, o ne neigiami žmonės negali nuolat kenkti aplinkiniams, žinodami, kaip gerbti ir klausytis net matydami tik juodą daiktų pusę.

Kiekvienas, mūsų gyvenime, turi sezonus, kuriais mes galime atpažinti kai kuriuos požymius, kurie apibūdina toksiškumo požymius, tačiau tai nereiškia, kad mes visada buvome ir (arba) kad visada būsime žmogus, kenkiantis kitiems., Mūsų rankose yra žinoti ir nuspręsti kažką daryti.

Todėl, nors žinant, kaip atpažinti toksišką asmenį ir nustatyti save tokiu būdu, gali būti nesudėtinga, tai yra pirmas žingsnis, kad nustotų būti toksinis žmogus . Taigi, kelias pradeda tapti labiau pozityviu, savarankišku, empatiniu asmeniu, kuris sukuria malonesnę aplinką, ty maistingą žmogų . Nors, jei nenorime pasiekti tiek, kiek tai gali būti labai sunku keisti, bent jau galime sušvelninti toksiškus bruožus ir taip nustoti nuolat kenkti aplinkiniams.

Atpažindami save kaip kažką toksišką, sprendimas yra jūsų, todėl antras svarbus žingsnis yra žinoti, ar norite pakeisti, ar ne. Toliau pateiktose eilutėse rasite raktus, kad būtų sustabdytas toksinis žmogus .

Analizuokite savo elgesį ir pradėkite juos keisti

Paklauskite savęs, kokie jūsų asmenybės ir elgesio aspektai sukelia jums toksiškumą. Išanalizuokite galimas priežastis, dėl kurių galėtumėte dirbti vėliau.

Nuspręskite, kokį elgesį ir jausmus nenorite išlaikyti, įsivaizduokite, kaip galėtumėte tapti pozityvesniu elgesiu . Galite išbandyti šiuos veiksmus:

1. Sutelkti dėmesį į tai, ką norite pakeisti, ir emocinius išteklius, tokius kaip tolerancija, atsipalaidavimas, kantrybė ir savikritika.
2. Įsivaizduokite situacijas, kuriose jūs žinote, kad buvote toksiški žmogui ir manote, kaip būtų buvę atsakę, jei buvote atsipalaidavę, labiau tolerantiški, klausę ir pan. Tikimasi, kad kito asmens reakcija būtų buvusi visiškai kitokia ir viskas nebūtų taip blogai.
3. Kai pamatysite, kokie emociniai ištekliai yra tai, ko jums tikrai reikia dirbti ir sustiprinti, pabandykite juos naudoti kasdien.

Paklauskite profesionalo pagalbos

Paprastai reikalinga profesionali pagalba, norint išspręsti kai kurias vidines problemas ar išmokti artėti prie kai kurių situacijų. Nedvejodami pasitarkite su psichologu, jei manote, kad tai gali padėti jums pagerinti esamą situaciją, be to, tai taip pat padės jums nustoti būti toksišku asmeniu .

Aptarkite su šiuo specialistu priežastis, kodėl manote, kad tapote toksišku žmogumi ir kodėl norite jį pakeisti, kad galėtumėte patarti ir jums padėti.

Juokitės ir būkite tolerantiškesni

Mokymasis juoktis ir pamatyti dalykus, turinčius daugiau pozityvumo, yra labai svarbus dalykas, norint sustabdyti neigiamą ir žalingą elgesį. Stenkitės mėgautis mažais dalykais, net jei nesuteikiate jiems didelės reikšmės. Po truputį pamatysite, kad malonu mėgautis, būti pozityvesniais ir juoktis, kad tai yra sveikas įprotis ir kad laikui bėgant jis bus visiškai natūralus ir paprastas.

Be to, jūs turite dirbti su tolerancija ir lankstumu su kitais, taigi galėsite nustoti būti toks kritiškas ir neigiamas.

Klausykitės kitų

Toksiški žmonės neklauso, ką žmonės nori jiems pasakyti, jie tiesiog linkę manyti, kad jie visiškai teisūs ir kad jų požiūris yra logiškesnis. Todėl, norėdami to išvengti, stenkitės atidžiai išklausyti, kai kiti nori ką nors pasakyti. Leiskite kalbėti, atidžiai klausytis ir, kai baigsite, galite pateikti savo nuomonę, nebūti agresyvi ar invazinė. Norėdami tai sustiprinti, pabandykite dirbti atkakliai ir empatiškai . Jūs galite perskaityti šį kitą straipsnį, kad žinotumėte, kaip būti empatiniu.

Būk savikritiškas

Praktikos savikritika, bandanti būti realistišku, padės suvokti, kad nesate kažkas tobulas, kad, kaip ir visi kiti, turite savo nesėkmių ir kad kai kurie iš jų yra patobulinami ir kiti yra jūsų asmenybės dalis. Taigi, pamatysite, ką galite ir norite pakeisti, kad pagerintumėte.

Tačiau būkite atsargūs, todėl nerekomenduojama nuolat kritikuoti savikritiką, nes tai ne apie save nubausti ar sumažinti savigarbą, o apie aspektų tobulinimą siekiant rasti pusiausvyrą.