Kaip sustabdyti malonius žmones
Paprastai duodate kitiems žmonėms, nes paprasčiausiai negalite laikytis idėjos juos trukdyti. Jūs įdėjote savo poreikius į kitą žmogų, kad suprastumėte, jog jis nėra dėkingas jums.
Jei tai jums atrodo pažįstama, tai jūs esate klasikinis „ žmonių malonumas “, ir, greičiausiai, jūs negalite lengvai gauti to, ko norite gyvenime. Atėjo laikas keisti šį tikslą, jis nebus labiau linkęs kitiems, bet sau.
Ieškote baimių
Pagalvokite apie penkis kartus, ar jūs ką nors pasakėte, kad neatskleistų jūsų pageidavimų ir poreikių, kad galėtumėte patikti kitam asmeniui. Parašykite juos.
Kiekvienam iš šių atvejų įsivaizduokite, kaip galėjote susidoroti su situacijomis kitaip, nenorėdami prašyti. Kas yra blogiausia, kas galėjo įvykti? Parašykite savo blogiausias baimes.
Analizuojant baimes
Pažvelkite į baimes.
- Ar jie realūs?
- Ar jie tikrai baisi?
Jūs galite bijoti, kad netiksite žmonių, kas jus palieka, kad liko vieni, kad būna nukentėję, jei nesakote teisingo dalyko.
Jūs įstrigo kalėjime ir atėjo laikas išvykti . Žmonės aplink jus ir malonūs turi būti pasirengę sutikti, kad turite savo poreikius.
Išnagrinėkite savo gebėjimą nustatyti ribas kitiems
- Kur yra jūsų ribos?
- Kas jums priimtina ar nepriimtina?
- Ar toleruojate netoleruotiną?
- Ar normalizuojate nenormalus?
- Ar sutinkate su nepriimtinu?
- Ar žinote, kaip manote, kad su jais būtų elgiamasi su orumu ir pagarba?
Sužinokite, kaip nustatyti ir pažymėti nepriimtiną kitų elgesį ir kaip nustatyti jų elgesio ribas.
Apsvarstykite, iš kur atvykstate
Daug savanoriškų žmonių buvo iškeltas aplinkoje, kur jų poreikiai ir jausmai buvo panaikinti arba nebuvo atsižvelgta.
- Ar kitų poreikiai yra pirmieji?
- Ar sužinojote, kad vienintelis būdas gauti sutikimą yra tai, ką kiti nori daryti?
Jei taip, yra naujienų, ne visi nori lengvai grobio. Sutelkdami dėmesį į malonius kitus, atidarykite save manipuliavimui ir piktnaudžiavimui. Jūs niekada nepasiekiate savo, kaip individo, potencialo, jei nuolat slėpsite kitų lūkesčius.
Pagalba, nes norite tai padaryti
Nustokite pagrįsti savo savigarbą, kiek jūs darote kitiems. Tai kilnus, kad norite padėti kitiems, bet tai yra kažkas, ką jūs turite padaryti, nes norite, o ne todėl, kad jaučiatės, kad turite tai padaryti.
Didžiausi gerumo veiksmai yra tie, kurie padaryti jūsų pačių sprendimu, o ne iš baimės ar kaltės.
- Ar darai dalykus kitiems, kad jie nesijaustų blogai?
- Ar jūsų veiksmas yra tikras?
- Ar norėtumėte, kad kiti žmonės jums padėtų, nes jaučia, kad jie turi?
Sužinokite, kaip pasakyti „ne“
Nedarykite pasiteisinimų, nurodykite priežastis, kodėl nenorite kažko daryti. Pradėkite mažai, kad surastumėte nedideles situacijas, sakydami ne, ir tvirtai. Bet su gerumu.
Žmonės tai retai įžeidžia, o tie, kurie to nedaro, yra verti prašyti.
Paklauskite, ko norite
Jei visi žiūri į filmą ir dauguma nori matyti vieną, bet norėtumėte pamatyti kažką kita, pasakyti! Nėra nieko blogo išreikšti savo nuomonę, ir tai nereiškia, kad pateikiate pretenziją. Tiesiog priminkite žmonėms, kad esate asmuo, turintis savo pageidavimus.
Galiausiai turite prisiminti, kad niekas negali skaityti jūsų proto.
Darykite kažką sau
Visada yra kažkas, ką norite padaryti, bet baimė jus išlaiko nuo to, ką kiti galvoja. Kažkas panašaus į jūsų plaukus, pakeiskite išvaizdą, eikite į atostogas į vietą, nieko.
Padarykite tai patys ir nesijaudinkite, ką kiti galvoja.
Įsipareigojimas
Nors tai nėra gera būti grobiu, tai nėra geriau būti nekaltas ar neapgalvotas sukilėlis. Nebūkite visiškai savanaudiški.
Geriausia plėtoti saviugdos įgūdžius, bet tai apima ir sveikas savarankiškumo įgūdžius. Galite klausytis kitų, bet galiausiai pasirinksite.
Kai yra norų konfliktas, pabandykite pasiekti sprendimą, kuris tenkintų abiejų pusių pageidavimus. Visada yra išėjimas, kuriame abi šalys laimėjo.
