Kaip įvykdyti Naujųjų metų rezoliucijas

Dėl didžiosios daugumos Naujųjų Metų pradžia taip pat yra prasmingo etapo pradžia keisti, atnaujinti ir keisti požiūrį, todėl, kai senas naktinis metodas, daugelis nusprendžia sudaryti ateinančių mėnesių tikslus, tačiau realybė yra ta, kad svarbi procentinė dalis jau vasario mėn. pamiršo viską, kas buvo pasiūlyta, o tai sukelia didelį nusivylimą. Jei pasakojimas skamba pažįstamas, pateikiame keletą pasiūlymų, kad žinotumėte, kaip įvykdyti Naujųjų metų rezoliucijas .

1

Akivaizdu, kad nieko geresnio nei dirbti, kad pagerintume šiuos neigiamus dalykus, bet viena iš priežasčių, kodėl sunku įvykdyti Naujųjų metų rezoliucijas, yra todėl, kad mes paprastai sudarome sąrašą su per daug dalykų, kad neturime gebėjimų pokyčius, todėl sutelkkite dėmesį į kažką iš tikrųjų svarbaus ir padarykite tai vieninteliu tikslu.

2

Pasirinkite tikslą, kuris tikrai skatina jus, kartais Naujųjų Metų rezoliucijų atranka kyla iš šeimos spaudimo arba iš jūsų socialinio rato, dėl kurio nesate patenkinti, svarbiausia yra tai, kad jus domina tai pasiekti tikslas jums ir niekam kitam, įsitikinkite, kad tai bus naudinga kažkaip jūsų aplinkai.

3

Kita tendencija yra išsiaiškinti problemą, pavyzdžiui, „aš nesiruošiu valgyti daugiau saldainių“, tikriausiai tai beveik neįmanoma pasiekti, ir jūs tikriausiai laikysite jį kelias dienas, tikslas turėtų būti „aš sumažinsiu savo suvartojimą saldumynai “- tai kažkas, ką galima pasiekti ir mažų žingsnių.

4

Suprasti, ką reiškia Naujųjų metų tikslas. Pavyzdžiui, „šį kartą aš padarysiu mitybos darbą“ - tai tikslas, kurį galima pasiekti, tačiau reikalauja stiprios valios, pastangų ir įprasto modifikavimo kvotos, galite ją gauti, bet jums reikia sutelkti dėmesį į jį.

5

Sutelkti dėmesį į tikslus, kuriuos galite pasiekti, kiekvieną dieną susitinkant su mažais tikslais . "Aš būsiu kantresnis", niekas nepabunda vieną dieną ir negrįžta nuo kantrybės, kad tai būtų, kas realiai yra kasdien atlikti nedidelius veiksmus, kurie paskatins mus gauti daugiau pacientų po kurio laiko. nedidelis darbas mūsų pačių evoliucijoje ir niekada nepamirškime, kad norime, kad mūsų tikslas būtų geresni žmonės.

6

Imkitės veiksmų, kad prisimintumėte savo tikslą, kai kurie nusprendžia jį laikyti šaldytuve, kiti - po to, tiesa, kad visada yra gera strategija parašyti tikslą toje vietoje, kurią jūs galite matyti, kad jis kartais prisimins.

7

Jei jūsų tikslas 2013 m. Yra sėkmingai mityboje, mes jums pasakysime kai kuriuos raktus, kad pasiektume tai.

8

Ir jei taupymas yra prioritetas, kuris yra jūsų sąrašo viršūnė naujiems metams, mes jums pasakysime, kaip tai pasiekti šioje nuorodoje.

9

Jei norite pasiekti rūkymo nutraukimo tikslą, naudotis daugiau ar būti geresniu žmogumi šiam 2013 m., Sekite nuorodas ir atraskite geriausius patarimus, kaip jį gauti.

10

Atminkite, kad bet kokie pokyčiai, nors ir maži, reikalauja planavimo ir pastangų, bet esame tikri, kad galite tai pasiekti. Laimingi metai!

• Svarbiausia yra pasirinkti kelis tikslus, o ne daugelį tikslų, ir pasirinkti jums svarbų tikslą
• Atlikite nedidelius žingsnius ieškant, kad pasiektumėte tikslą
• Atminkite, kad norint pasiekti tai, ką norite, visada reikės pastangų, tai nėra išimtis