Kaip pasitikėti savimi

Ar jums reikia padidinti pasitikėjimą ? Ar pradedate naują iššūkį savo gyvenime ir jaučiate nereikšmingą? Darbas pasitikėjimo savimi yra būtinas, kad galėtume mėgautis patenkinamu gyvenimu ir išmokti jaustis patogiai su tuo, ką darote ir ką esate. Atsižvelgiant į jūsų gyvenimo ritinius, žinodami, kas jums patinka, atvirai kalbant ir drąsiai daryti naujus dalykus, matysite, kad jūsų gyvenimas priklauso tik nuo jūsų ir kaip jūs norite gyventi. Taigi, pirmas žingsnis siekiant pilno gyvenimo - išmokti mylėti save, vertinti save ir patikėti tavimi . Šiame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kad žinotumėte, kaip pasitikėti savo rekomendacijomis ir idėjomis, kurios tikrai padės jums tai pasiekti.

1

Norėdami pradėti, mes pasiūlysime kažką pagrindinio, kad išmoktume atpažinti jūsų dorybes ir pradėti kelią į savęs pažinimą ir priėmimą. Svarbu, kad jūs praleidžiate laiką, galvojate apie save, kaip jaučiatės apie save ir kad esate visiškai nuoširdūs .

Jei jums patinka tavo kojos, nebijokite jį įdėti, jei jums patinka tavo geras humoras, pasakykite jį visiškai ir, jei nekenčiate savo genijaus, įdėkite jį į sąrašą. Mokymasis atpažinti dorybes ir defektus yra išmokti pažinti save ir pradėti dirbti su savimi.

2

Kitas žingsnis - pakeisti savo elgesio aspektus, kurie, be abejo, yra lemiami jūsų kasdienėje aplinkoje. Norint pasitikėti savimi, svarbu, kad jūs vystytumėte teigiamą mąstymą ir kad vietoj minčių, tokių kaip „Aš negaliu to padaryti“, „Aš nežinau, kaip išeisiu iš šios netvarkos“ ir pan., Pakeiskite diskursą teigiamai ir todėl, tavo protas ir esmė bus linkę ją išspręsti: „Aš galiu tai padaryti“, „Aš išeisiu iš šio netvarka“ ir pan.

Nors netikime, teigiamai mąstydami mus pradeda tikėti savo sugebėjimais, mūsų ryžtingu požiūriu, mūsų stiprybės ir drąsos. Daug kartų tai, kad nepasitiki savimi, atsiranda dėl nepakankamo pagarbos ar labai silpnos mūsų pačių sugebėjimų sampratos. Svarbu, kad tikėtumėte savimi, kad žinote, kad galite, ir tada jūs galite tai pasiekti.

3

1 punkte nurodėme, kad sąraše taip pat yra defektas s. Kodėl? Tai ne jums nusiaubti ar pasijusti blogai apie save, o priešingai: išmokti atpažinti klaidas, matyti, kad vietoj 200 jie yra tik 10 ar 20, tai yra vilčių ir gauna visą neigiamą sampratą ir trūkumus sumažintas iki paprasto sąrašo. Tokiu būdu daug lengviau pradėti dirbti su jais, kad būtų galima tobulėti, sugebėti keisti tai, ką darai ne tik apie save, bet ir mėgautis geresniu gyvenimu.

Yra jūsų gyvenimo aspektų, kurie gali paslysti iš jūsų rankų, nes trūksta žinių ar įgūdžių. Pvz., Jei esate nepatenkintas, nes jums nepatinka jūsų darbas ir darbas, kurį norėtumėte atlikti, reikia įgūdžių ir žinių, kurių neturite, kodėl nepradedate dirbti šiuo klausimu ir pradėti mokytis ar atlikti specializuotus kursus? Niekada nėra per vėlu mokytis ar pakeisti gyvenimą. Jūs tiesiog turite nepamiršti, kad jūsų gyvenime jūs siunčiate .

4

Yra dar vienas žodis, kurį turėtumėte vengti mąstyti ir ištarti, ir tai yra žodis „nesėkmė“. Ji turi išnykti iš jūsų proto, nes tai yra labai neigiama reikšmė, kad vienintelis dalykas, kurį jis darys, yra, kad jaučiatės blogai, nusivylėte ir kad abejojate savo sugebėjimais. Jau sakėme, kad svarbu skatinti pozityvizmą, todėl pakeisime žodį „nesėkmė“ į žodį „patirtis“ .

Viskas mokoma gyvenime : sėkmės, klaidų ir skausmingiausių situacijų. Tiesą sakant, netgi kai darote klaidų, tai yra tada, kai daugiau sužinosite nuo to momento, nes jūs apmąstote, kodėl jis suklydo, analizuokite viską, ką darėte, ir ką neturėtumėte pakartoti ir gauti daug aiškesnę rezoliuciją nei kitais laikais savo gyvenime. gyvenimą

Taigi, jei jūs pradėjote verslą, kuris nėra gerai išvykęs, jei atskyrėte nuo savo partnerio, jei esate atleistas iš darbo ir tt, pabandykite išgauti mokymąsi iš savo situacijos, kad suprastumėte, kas galėjo nepavykti ir pabandyti negrįžti pakartoti tas pačias klaidas.

5

Fizinis aspektas yra dar vienas iš punktų, galinčių paveikti pasitikėjimą savimi . Būdamas nepatenkintas savo išvaizda, galite jaustis „bjaurusis ančiukas“ ir nedrįsta kalbėti, duoti savo nuomonę ar būti visiškai laisvas ir ekstravertas. Visų pirma turime pabrėžti, kad, kad galėtumėte jaustis labiau tikri sau, labai svarbu, kad jūs atmetėte palyginimus . Šiuo metu, kai mes gyvename, yra grožio idealas, kurį sunku pasiekti, ir tiek vyrai, tiek moterys gali jaustis nusivylę ir kitokie.

Vietoj to, kad palygintumėtės su kuo nors, mokykitės pažvelgti į veidrodį, priimti savo kūną, savo gedimus ir dorybes. Pažvelkite su gera akimis, išmokykite sutikti, kad yra dalykų, kuriuos patinka apie save, yra būtinas, kad būtų geriau jūsų dieną. Bet jei yra dalykų, kurie jums tikrai nepatinka, mes siūlome pabandyti juos pakeisti. Mes jau sakėme, kad jūs turite savo gyvenimą, todėl, jei nesate patenkinti savo kūnu , kažką ištaisykite : eikite į sporto salę, eikite į dermatologą, pakeiskite savo išvaizdą, valdykite savo mitybą ir pan.

6

Mokymasis padėkoti už tai, ką turite ir nustosite praleisti, tai, ką jūs neturite, taip pat yra svarbus žingsnis priimant ir mylėdami save. Užuot skųstis, nes jūs neturite gerų darbo užmokesčio, džiaukitės, nes susitiksite su savo kolegomis ar dėl savo namų. Tai susiję su teigiamu mąstymu ir yra labai svarbu suprasti, ką jūs pasiekėte, ir palikti tai, ko nesugebėjote pasiekti ar prarado. Dėkingas už jūsų gyvenimą yra didelis žingsnis ir, jei jums nepatinka tavo gyvenimas, pagalvokite apie tai, ką apie tai pakeisite ir pradėsite tai daryti.

7

Bet viskas, ką ką tik pasakėme, yra nenaudinga, jei negalite būti drąsūs ir rizikuojate mėgautis geresniu gyvenimu. Pasakymas „ kas nekelia pavojaus, ne laimėti “ jau sako, ir tai visiškai teisinga, todėl pradėkite išvardyti, ką norėtumėte pakeisti savo gyvenimą, ką norite daryti, tuos tikslus ar tikslus, kuriuos jūs turite galvoje kasmet. Kai juos turite, rekomenduojame pakabinti sąrašą šaldytuve arba matomoje vietoje ir pradėti daryti kažką, kad juos įvykdytumėte, ir pakeiskite tą dalį, kuri jums nepatinka.

Visų pirma nesistenkite jų padaryti vienu metu: eikite po vieną, kantrybės, atsidavimo ir nenustatydami ribos, kurią per metus turite įvykdyti. Tik tokiu būdu galėsite matyti savo gyvenimo pokyčius, pajusti pasitenkinimą, kai pamatysite, kad pradėsite pasiekti savo tikslus ir pasitikite savimi.